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Kinésithérapie du sport : prévention et gestion des blessures
La kinésithérapie du sport est un outil indispensable pour les personnes qui font de l’exercice quotidiennement, et surtout pour celles qui pratiquent un sport à haute intensité, leur permettant une meilleure performance et, surtout, une réduction du risque de blessure.
Conscients de son importance pour les sportifs professionnels et amateurs, Telic Fisio&Sport propose une large gamme de solutions pour les professionnels de la kinésithérapie du sport. Ces solutions sont le fruit de plus de 40 ans d’expérience dans le domaine de la santé et ont été développées par nos soins dans le cadre de contrôles de qualité stricts, afin de les aider à mener à bien leurs soins professionnels.
Mais, qu’est-ce que la kinésithérapie du sport et à quoi sert-elle ? Poursuivez votre lecture, car nous vous dévoilons tout ce que vous devez savoir.
Qu’est-ce que la kinésithérapie du sport ?
La kinésithérapie du sport est une spécialité de la kinésithérapie qui vise à prévenir et à guérir les blessures des sportifs, ainsi qu’à donner une série de conseils favorisant la pratique d’une activité physique en toute sécurité.
Bien que chacun puisse avoir ses propres méthodes, en général, un kinésithérapeute du sport commencera par réaliser une première évaluation du patient, dans le but d’identifier et de diagnostiquer le problème, ainsi que de concevoir le plan de traitement le plus approprié axé sur la prévention ou la réhabilitation, au moyen d’une série d’exercices et de massages sportifs qui aideront l’athlète à retrouver (en cas de blessure) ou à ne pas perdre (en cas de prévention) son niveau de performance.
Le principal objectif d’un traitement de kinésithérapie du sport est d’éviter que le sportif ne ressente de la douleur ou qu’il cesse d’en ressentir, et qu’il performe toujours à son niveau maximal.
Et, comme nous l’avons mentionné, la kinésithérapie sportive se divise en deux phases : le travail préventif et la récupération après blessure.
Travail préventif
Le travail préventif, comme son nom l’indique, consiste à prévenir que le sportif ne subisse une blessure, en travaillant pour améliorer la condition musculaire, éviter les charges et corriger les mauvaises pratiques qui pourraient augmenter le risque de blessure.
Récupération
Il existe une autre partie de la kinésithérapie du sport destinée à la récupération après blessure qui commence par un diagnostic préalable devant être réalisé par un kinésithérapeute professionnel.
Après le diagnostic, une bonne planification des entraînements et des exercices sera réalisée pour que l’athlète puisse se remettre de sa blessure dans les plus brefs délais avec toute sa fonctionnalité.
En cas de blessure, le sportif ne peut pas reprendre la pratique sportive du jour au lendemain, mais doit le faire de manière progressive, en respectant les temps de récupération. Le travail du kinésithérapeute est alors essentiel et s’appuiera sur les moyens suivants :
- Massage sportif.
- Bandage professionnel.
- Électrothérapie.
- Puncture sèche et acupuncture.
- Radiofréquence.
Signes indiquant que vous avez besoin d’un kinésithérapeute du sport
Bien que ce soit bénéfique pour tout sportif, nous allons maintenant montrer certains des symptômes qui indiquent que vous avez besoin de kinésithérapie du sport, que ce soit pour prévenir une blessure ou pour récupérer de celle-ci.
- Articulations affaiblies.
- Effet faible des analgésiques.
- Douleur permanente.
- Douleur récurrente.
- Tuméfaction.
- Gonflement et douleur.
- Mobilité réduite.
Principaux avantages de la kinésithérapie du sport
Maintenant que nous savons de quoi il s’agit, nous allons présenter les principaux avantages de la kinésithérapie du sport :
1. Prévenir les blessures
La prévention des blessures est l’une des tâches les plus importantes du kinésithérapeute du sport. Les blessures de surmenage sont courantes chez les sportifs en raison de la grande charge que supportent les muscles, les articulations et les os.
Les conseils professionnels d’un kinésithérapeute peuvent réduire significativement le risque de blessures, maintenant ainsi la performance sportive et permettant à l’athlète de profiter de son sport sans risque ni crainte de subir des blessures récurrentes.
2. Réduire le temps de récupération après blessure
L’un des plus grands avantages de la kinésithérapie du sport est la capacité de raccourcir le temps de récupération après blessure ; pour cela, il est essentiel de connaître le type de blessure que le patient a subi, ainsi que ses limites physiologiques, et de prendre en compte les articulations et structures entourant la zone blessée.
Bien que le tissu ait besoin d’un temps minimum pour se régénérer, un kinésithérapeute du sport professionnel peut aider à accélérer ce processus, permettant ainsi au sportif de reprendre une activité physique plus rapidement.
3. Adapter le corps à l’entraînement
Pour pratiquer tout type de sport, il est nécessaire que le système musculo-squelettique soit en bon état afin de pouvoir profiter d’une bonne performance, maximiser les bénéfices de l’entraînement et réduire le risque de blessure.
La kinésithérapie du sport aide à préparer le corps à l’entraînement en réduisant les risques et les symptômes courants de blessures potentielles.
4. Améliorer la souplesse articulaire et musculaire
Les exercices prévus en kinésithérapie du sport visent à améliorer la souplesse musculaire et articulaire, ce qui réduit le risque de blessures récurrentes.
La kinésithérapie du sport vise également à améliorer la force musculaire en aidant les sportifs à faire face au niveau élevé d’effort physique qu’implique la pratique sportive.
5. Soulager la douleur
La kinésithérapie du sport peut apporter un soulagement instantané de la douleur. Selon la nature de la blessure, des méthodes telles que les massages manuels ou la puncture sèche peuvent réduire considérablement la tension musculaire et soulager la douleur, permettant ainsi aux sportifs de poursuivre leur entraînement et leur compétition sans gêne.
6. Favorise la relaxation
Même si le corps est épuisé, il est souvent difficile de se détendre et de se relâcher. La kinésithérapie du sport non seulement aide à la récupération physique, mais elle favorise également la relaxation et améliore la qualité du sommeil essentielles aux athlètes pour récupérer et refaire le plein d'énergie, ce qui a un impact positif sur leurs performances et leur bien-être.
7. Améliore la qualité de vie du sportif
Le rôle du kinésithérapeute du sport est crucial pour améliorer la qualité de vie, surtout chez les personnes d’âge moyen qui pratiquent régulièrement un sport.
En résumé, la kinésithérapie du sport est un outil indispensable pour tout sportif qui permet non seulement de raccourcir les temps de récupération et de prévenir les blessures, mais aussi d’améliorer la souplesse, de soulager la douleur et de favoriser la relaxation.
SOURCES:
https://www.egr.es/fisioterapia-deportiva-caracteristicas/
https://www.fisiofocus.com/es/articulo/que-es-la-fisioterapia-deportiva
https://www.fisioforce.io/especialidades/fisioterapia-deportiva
