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Fisioterapia deportiva: prevención y manejo de lesiones
La fisioterapia deportiva es una herramienta imprescindible para las personas que hacen ejercicio a diario, y especialmente, para aquellas que practican deporte a una alta intensidad, permitiéndoles un mayor rendimiento y, sobre todo, reducir el riesgo de sufrir una lesión.
Conscientes de su importancia para deportistas, tanto profesionales como amateurs, en Telic Fisio&Sport disponemos de una amplia gama de soluciones para profesionales de la fisioterapia deportiva, avaladas por nuestros más de 40 años de experiencia en el campo de la salud y desarrolladas por nosotros mismos bajo estrictos controles de calidad, para ayudarles a completar sus tratamientos profesionales.
Pero, ¿qué es la fisioterapia deportiva y para qué sirve? Continúa leyendo porque te contamos todo lo que debes saber.
¿Qué es la fisioterapia deportiva?
La fisioterapia deportiva es una especialidad de la fisioterapia destinada a la prevención y recuperación de lesiones de los deportistas, así como a dar una serie de directrices que favorezcan la práctica de actividad física de forma segura.
Aunque cada uno puede tener sus propios métodos, por lo general, un fisioterapeuta deportivo comenzará realizando una primera evaluación del paciente, con el objetivo de identificar y diagnosticar la problemática, así como diseñar el plan de tratamiento enfocado en la prevención o la rehabilitación más adecuado, mediante una serie de ejercicios y masajes deportivos que ayudarán a que el deportista recupere (en el caso de lesión) o no llegue a perder (en el caso de prevención) su nivel de rendimiento.
El principal objetivo de un tratamiento de fisioterapia deportiva es conseguir que el deportista no llegue o deje de sentir dolor y siempre rinda a su máximo nivel.
Y, como hemos comentado, la fisioterapia deportiva se divide en dos fases: el trabajo preventivo y la recuperación de lesiones.
Trabajo preventivo
El trabajo preventivo, tal y como su propio nombre indica, consiste en prevenir que el deportista llegue a sufrir una lesión, trabajando para mejorar la condición muscular, evitar cargas y corregir malas prácticas que puedan aumentar el riesgo de lesión.
Recuperación
Hay otra parte de la fisioterapia deportiva destinada a la recuperación de lesiones, que comienza con un diagnóstico previo que debe realizar un fisioterapeuta profesional.
Tras el diagnóstico, se realizará una buena planificación tanto de los entrenamientos como de los ejercicios que deberá realizar el deportista para recuperarse de la lesión en el menor tiempo posible con toda su funcionalidad.
Al sufrir una lesión, el deportista no puede volver a la práctica deportiva de 0 a 100, sino que debe hacerlo de manera progresiva, respetando los tiempos de recuperación, siendo clave el trabajo del fisioterapeuta, que se apoyará en los siguientes medios:
Señales que indican que necesitas un fisioterapeuta deportivo
Aunque es algo beneficioso para todo deportista, a continuación, vamos a mostrar algunos de los síntomas que evidencian que necesitas fisioterapia deportiva, ya sea para prevenir una lesión o para recuperarla.
- Articulaciones debilitadas.
- Bajo efecto de los analgésicos.
- Dolor permanente.
- Dolor recurrente.
- Entumecimiento.
- Hinchazón y dolor.
- Movilidad reducida.
Principales beneficios de la fisioterapia deportiva
Una vez conocemos en qué consiste, vamos a mostrar los principales beneficios de la fisioterapia deportiva:
1. Prevenir lesiones
La prevención de lesiones es una de las tareas más importantes del fisioterapeuta deportivo. Las lesiones por uso excesivo son comunes entre los deportistas debido a la gran carga que soportan músculos, articulaciones y huesos.
La orientación profesional de un fisioterapeuta puede reducir significativamente el riesgo de lesiones, manteniendo así el rendimiento deportivo y permitiendo disfrutar del deporte sin el riesgo ni el miedo a sufrir lesiones recurrentes.
2. Acortar el tiempo de recuperación de lesiones
Uno de los mayores beneficios de la fisioterapia deportiva es la capacidad de acortar el tiempo de recuperación de las lesiones, para lo que es fundamental conocer el tipo de lesión que ha sufrido el paciente, así como sus límites fisiológicos, y considerar las articulaciones y estructuras alrededor de la zona lesionada.
Aunque el tejido necesita un tiempo mínimo para regenerarse, un fisioterapeuta deportivo profesional puede ayudar a acelerar este proceso, permitiendo al deportista volver a practicar actividad física en menos tiempo.
3. Adaptar el cuerpo al entrenamiento
Para realizar cualquier tipo de deporte es necesario que el sistema musculo-esquelético se encuentre en buenas condiciones para poder disfrutar de un buen rendimiento, maximizar los beneficios del entrenamiento y reducir el riesgo de lesión.
La fisioterapia deportiva ayuda a preparar el cuerpo para el entrenamiento, reduciendo los riesgos y síntomas comunes de posibles lesiones.
4. Mejorar la flexibilidad articular y muscular
Los ejercicios previstos en la fisioterapia deportiva están orientados a mejorar la flexibilidad muscular y articular, lo que reduce el riesgo de lesiones recurrentes.
Además, se trabaja para mejorar la fuerza muscular, ayudando a los deportistas a afrontar el alto nivel de esfuerzo físico que implica la práctica deportiva.
5. Aliviar el dolor
La fisioterapia deportiva puede proporcionar un alivio instantáneo del dolor. Dependiendo de la naturaleza de la lesión, métodos como los masajes manuales o la punción seca pueden reducir considerablemente la tensión muscular y aliviar el dolor, lo que permitirá a los deportistas continuar entrenando y competir sin molestias.
6. Promueve la relajación
A pesar de que el cuerpo esté agotado, muchas veces cuesta relajarse y desconectar. La fisioterapia deportiva no solo ayuda en la recuperación física, sino que también promueve la relajación y mejora la calidad del sueño, lo que es esencial para que los atletas puedan recuperarse y recargar energías, lo que incidirá positivamente en su rendimiento y bienestar.
7. Mejora la calidad de vida del deportista
El papel del fisioterapeuta deportivo es crucial para mejorar la calidad de vida, especialmente en personas de edad media que practican deporte habitualmente.
En resumen, la fisioterapia deportiva es una herramienta indispensable para cualquier deportista, que puede desde acortar tiempos de recuperación y prevenir lesiones, hasta mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y promover la relajación.
FUENTES:
https://www.egr.es/fisioterapia-deportiva-caracteristicas/
https://www.fisiofocus.com/es/articulo/que-es-la-fisioterapia-deportiva
https://www.fisioforce.io/especialidades/fisioterapia-deportiva
